ปัญหาแก้มเยอะ แก้มใหญ่ หรือแก้มอ้วนทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปหน้า อีกทั้งยังอาจทำให้เกิดปัญหาความหย่อนคล้อย และริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วย โดยในบทความนี้ Anna Clinic จะพามาเจาะลึกเกี่ยวกับปัญหาแก้มเยอะ พร้อมไขข้อสงสัยที่ว่า แก้มเยอะ ทำไงดี?
แก้มเยอะ เกิดจากอะไร?
ปัญหาแก้มเยอะของแต่ละบุคคลเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป โดย 3 สาเหตุหลัก ได้แก่
1. กรรมพันธุ์
รูปทรงของใบหน้า และการสะสมของไขมันใต้ชั้นผิวหนังมีส่วนได้รับอิทธิพลมาจากลักษณะทางพันธุกรรม
2. การรับประทานอาหาร
อาหารที่ทำให้แก้มเยอะ คือ อาหารที่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวโดยรวม และการสะสมของไขมัน อาทิ ของทอด ของมัน ของหวาน และอาหารรสจัด หากรับประทานอาหารเหล่านี้ในจำนวนมากเป็นประจำ และขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม ร่างกายจะมีน้ำหนัก และมวลไขมันที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เกิดปัญหาแก้มเยอะตามไปด้วย
3. เครื่องดื่มบางชนิด
เครื่องดื่มพลังงานสูงหลายชนิดสามารถทำให้ร่างกายสะสมมวลไขมันมากขึ้น และทำให้เกิดปัญหาแก้มเยอะ เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชาหวาน และน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาล
โดยปัญหาแก้มเยอะอาจเกิดได้จากปัจจัยใดปัจจัยหนึ่ง หรือหลายปัจจัยร่วมกัน ซึ่งนำไปสู่วิธีลดแก้มที่แตกต่างกันออกไปด้วย
แชร์ 5 วิธีลดแก้ม
แก้มเยอะ ลดยังไง? การลดแก้มสามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีการที่หลากหลาย ดังนี้
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
ผู้ชายควรได้รับพลังงานไม่เกิน 2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน และผู้หญิงควรได้รับพลังงานไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน หากได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายนำไปใช้จริง สารอาหารหลายชนิดจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน และสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
โดยควรปรับลดอาหารพลังงานสูงอย่างแป้งขัดขาว ของทอด และของหวานน้ำตาลสูง เป็นต้น พร้อมปรับเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และไขมันดี
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้น ลดโอกาสสะสมของไขมันใหม่ และช่วยลดมวลของไขมันเก่าที่สะสมในร่างกาย โดยคาร์ดิโอ (Cardio) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยลดโอกาสเกิด ‘ภาวะบวมน้ำ’ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้แก้มดูบวม อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และลดการกินจุบจิบระหว่างวัน
4. บริหารใบหน้า
การบริหารใบหน้าหรือการออกกำลังใบหน้าสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันเฉพาะส่วนในบริเวณแก้มได้ และช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรและแก้ม
5. นวดหน้า
การนวดหน้าสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตใต้ผิวหนัง พร้อมกระตุ้นการเผาผลาญไขมันบริเวณแก้มและกรอบหน้า
นอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายวิธีที่ช่วยลดแก้มเยอะ แต่ทั้งหมดล้วนต้องอาศัยวินัย ความสม่ำเสมอ และระยะเวลานาน
แก้มเยอะควรฉีดอะไรดี?
หัตถการด้านความงามในปัจจุบันสามารถช่วยลดแก้มเยอะได้อย่างรวดเร็ว และเห็นผลลัพธ์ชัดเจน โดยการฉีดลดแก้มมี 2 วิธี ได้แก่
1. ฉีดเมโสแฟต
เมโสแฟต (Meso Fat) เป็นตัวยาที่ช่วยให้ไขมันสะสมใต้ผิวหนังบริเวณแก้มแตกตัว และถูกขับออกจากร่างกาย โดยทั่วไปจะเริ่มเห็นผลลัพธ์หลังฉีดประมาณ 2 – 3 สัปดาห์ และคงอยู่ได้นานประมาณ 2 – 3 เดือน ซึ่งสามารถกลับมาฉีดซ้ำได้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น
ยกตัวอย่างโปรแกรม Triple Fat Killer ของ Anna Clinic ที่ใช้ตัวยาเมโสแฟตสูตรพรีเมียม ซึ่งเข้มข้นกว่าสูตรทั่วไปถึง 3 เท่า ออกฤทธิ์ผ่าน 3 กระบวนการ และสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ภายใน 3 – 5 วัน อีกทั้งยังไม่เจ็บ ไม่แสบ แทบไม่บวมหรือช้ำ และไขมันลดหลัง 20 – 30% หลังฉีดครั้งแรก
2. ฉีดโบท็อกซ์หน้าเรียว
ปัญหาแก้มใหญ่หรือแก้มบานอาจเกิดจากการขยายตัวของกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรและแก้ม ซึ่งต้องแก้ไขด้วยการฉีดโบท็อกซ์ (Botox) เพราะโบท็อกซ์จะออกฤทธิ์สัมพันธ์กับกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีด เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว และมีขนาดเล็กลง โดยจะเริ่มเห็นผลลัพธ์หลังฉีดประมาณ 2 สัปดาห์ และคงอยู่ได้นาน 4 – 6 เดือน
ยกตัวอย่างโปรแกรมฉีดโบท็อกหน้าเรียวที่ Anna Clinic ซึ่งใช้ตัวยาแท้ 100% ผ่านการรับรองจากอย. และดำเนินการโดยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ อีกทั้งยังสามารถมาฉีดซ้ำได้ฟรี หากไม่เห็นผลลัพธ์ภายใน 1 เดือน
อย่างไรก็ตาม ปัจจัยสำคัญที่สุดของการลดแก้มเยอะ คือ ความปลอดภัย โดยควรเลือกฉีดเมโสแฟตหรือโบท็อกกับคลินิกเสริมความงามที่น่าเชื่อถือ ใช้ตัวยาแท้มีอย. เครื่องมือทางการแพทย์สะอาดได้มาตรฐาน และดำเนินการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะหากเลือกฉีดเมโสแฟตหรือโบท็อกซ์กับคลินิกเสริมความงามที่ไม่น่าเชื่อถือ หรือหมอกระเป๋าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์ อาทิ หน้าเบี้ยวผิดรูป ผื่นแดงแสบคัน หรือติดเชื้อ ซึ่งเป็นผลลัพธ์มาจากตัวยาปลอม เครื่องมือการแพทย์ที่ไม่ได้มาตรฐาน และความไม่เชี่ยวชาญของผู้ฉีด
ลดแก้มเยอะอย่างปลอดภัยกับ Anna Clinic
แพทย์ประจำ Anna Clinic คือ ผู้เชี่ยวชาญในการปรับรูปหน้า รูปร่าง และผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดเมโสแฟต โบท็อกหน้าเรียว และหัตถการด้านความงามอื่นๆ
นอกจากนี้ เรายังเป็นผู้เชี่ยวชาญในการฉีดโบท็อกริ้วรอย ฉีดโบท็อกลิฟกรอบหน้า ฉีดเมโสหน้าใส หรือยกกระชับใบหน้าด้วยเครื่องอัลเทอร่า
มั่นใจและปลอดภัยกว่า เพราะ Anna Clinic เลือกใช้ตัวยาแท้และอุปกรณ์การแพทย์ที่ได้มาตรฐาน ผ่านการรับรองมาตรฐานจากอย. พร้อมดูแลทุกปัญหาและให้คำปรึกษา หากสนใจหรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อ Anna Clinic ผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้
โทร. 063-556-2626 หรือ LINE @annaclinic
อย่าลืมติดตามเราบน Social Media เพื่อติดตามข่าวสารและโปรโมชั่นใหม่ๆ
Facebook: Anna Clinic
Instagram: annaclinic
YouTube: Anna Clinic Official
TikTok: annaclinic
