เมโสแฟต (Meso Fat) คืออะไร? ฉีดตรงไหนได้บ้าง ช่วยลดเหนียง สลายไขมันได้จริงไหม

เมโสแฟต Meso Fat

ปัจจุบัน เมโสแฟต ถือได้ว่าเป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันส่วนเกินตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบนใบหน้าอย่างเหนียง หรือแก้ม ซึ่งปัญหาไขมันส่วนเกินเหล่านี้นั้น อาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรม โครงสร้างของร่างกาย รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต และการรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง ซึ่งแม้บางคนจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาออกกำลังกายและดูแลตัวเองมากขึ้น แต่ก็ต้องใช้เวลานานกว่าจะสามารถลดไขมันส่วนเกินบริเวณใบหน้าได้ ทำให้หลายคนหันมาเลือกทำหัตถการอย่างการฉีดเมโสแฟต หรือฉีดสลายไขมัน ที่สามารถฉีดเฉพาะจุดหรือบริเวณที่ต้องการได้ และเห็นผลได้รวดเร็ว

หัวข้อทั้งหมด show

เมโสแฟต คืออะไร ?

เมโสแฟต (Meso Fat) คือ คือ หัตถการที่แพทย์จะทำการฉีดยาที่มีฤทธิ์ในการสลายไขมันลงไปยังชั้นไขมัน (Subcutis) ช่วยลดปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังเฉพาะจุดโดยไม่ต้องผ่าตัด หรือพักฟื้นเป็นเวลายาวนาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์ที่ Active ตลอดเวลาจนไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง รวมไปถึงคนที่มีปัญหาไขมันสะสมเฉพาะจุด 

ฉีดแฟต ช่วยเรื่องอะไร ?

โดยหลักการทำงานของเมโสแฟต คือ กระตุ้นให้เซลล์ไขมันแตกตัวหรือสลายตัวออกจากกัน หลังจากนั้นไขมันส่วนเกินจะถูกขับออกทางระบบขับถ่ายโดยธรรมชาติ ส่งผลให้ไขมันบริเวณที่ฉีดลดน้อยลง สรุปให้เข้าใจง่ายๆ ว่า เราสามารถฉีดแฟตเพื่อช่วยเร่งการลดสัดส่วนให้ไวขึ้นได้นั่นเอง

ตัวยาเมโสแฟตประกอบไปด้วยอะไรบ้าง?

โดยทั่วไป เมโสแฟตมี L-carnitine, Artichoke Extract และ Mesostabyl เป็นสารออกฤทธิ์หลัก ที่ร่วมกันกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมันอย่าง Coenzyme หรือ Lipase ลดการสร้าง Triglyceride และ Cholesterol ในเนื้อเยื่อ พร้อมกระตุ้นให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น

ข้อดีของเมโสแฟต

  • ให้ผลลัพธ์ใกล้เคียงกับศัลยกรรมดูดไขมัน โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือพักฟื้นเป็นเวลานาน
  • ลดไขมันเฉพาะจุดที่ต้องการได้อย่างเห็นผล เช่น แก้ม เหนียง ต้นแขน ต้นขา สะโพก
  • ช่วยลดไขมันจากสาเหตุต่างๆ ได้ เช่น ไขมันบางจุดที่ไม่สามารถลดได้จากการออกกำลังกายหรือคุมอาหาร พันธุ์กรรม ฮอร์โมน หรืออายุที่เพิ่มขึ้น
  • ใช้เวลาไม่นานในการทำหัตถการ เพียง 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
  • ราคาไม่สูงเมื่อเทียบกับการดูดไขมัน

Meso Fat ฉีดตรงไหนได้บ้าง ?

เมโสแฟตสามารถฉีดได้หลายจุดตามร่างกาย โดยตำแหน่งที่เป็นที่นิยม ได้แก่

  • บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะการฉีดแฟตแก้มที่ทำให้ใบหน้าดูใหญ่หรือไม่ได้รูปทรงที่ต้องการ
  • คางสองชั้น หรือ “เหนียง” บริเวณใต้คาง ที่มักเกิดขึ้นจากไขมันส่วนเกิน ซึ่งการฉีดแฟตเหนียงสามารถช่วยได้
  • ต้นแขน ต้นขา และสะโพก เพื่อปรับสัดส่วนร่างกายให้ดูเพรียว ทรวดทรงชัดเจน ใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจมากขึ้น
  • ฉีดแฟตหน้าท้อง ลดไขมันสะสมที่เอาออกได้ยาก ซึ่งอาจเกิดจากพฤติกรรมการกิน ขาดการออกกำลังกาย ความเครียด หรือพันธุกรรม

ฉีดเมโสแฟต อันตรายไหม ?

ตัวยาเมโสแฟตนั้นประกอบไปด้วยสารต่างๆ เช่น Artichoke Extract, Mesostably, L-Carnitine และอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการลดการสร้างเซลล์ไขมัน กระตุ้นการสังเคราะห์เอนไซม์ กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และสลายเซลล์ไขมันเพื่อให้ร่างกายขับออกโดยธรรมชาติ เสมือนเป็นตัวช่วยให้เราลดสัดส่วนไขมันได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งส่วนประกอบต่างๆ ของเมโสแฟตล้วนเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ตกค้างในร่างกาย เมื่อทำหัตถการกับคลินิกที่น่าเชื่อถือและแพทย์ผู้ชำนาญ ใช้ตัวยาของแท้ที่ผ่านอย. จึงมั่นใจได้ว่าเป็นหัตถการที่ปลอดภัย ไม่น่ากลัวเหมือนใครหลายคนบอก

อย่างไรก็ตาม ควรระวังเมโสแฟตของปลอมที่มีการนำเอาสารอันตรายมาใช้ เช่น สเตียรอยด์ ที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการอักเสบหรือติดเชื้อ หรือ ยาสลายฟิลเลอร์ (Hyaluronidase) ที่ปกติมีไว้ฉีดสลายฟิลเลอร์อย่างปลอดภัย แต่หากนำมาใช้ผิดวิธี ใช้ในปริมาณมากๆ จะส่งผลให้คอลลาเจนในผิวถูกย่อยสลาย เกิดริ้วรอยก่อนวัน และความหย่อนคล้อยได้

เมโสแฟตที่ปลอดภัย และ เมโสแฟตที่ควรเลี่ยง

หนึ่งในเหตุผลที่ก่อให้เกิดความกังวลเมื่อต้องฉีดสลายไขมัน คือ ความปลอดภัย โดยทุกวันนี้มีตัวยาเมโสแฟตจากหลายแบรนด์ให้เลือก ซึ่งหากเป็นตัวยาของแท้และผ่านการรับรองมาตรฐานจากอย. ไทย ก็มั่นใจได้ว่าปลอดภัยหายห่วง ทั้งนี้ มีเมโสแฟตสูตรอันตราย 2 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด คือ

1.สเตียรอยด์ (Steroids)

สเตียรอยด์สามารถนำมาใช้ในปริมาณน้อย เพื่อฉีดสิวหรือฉีดคีลอยด์ได้อย่างปลอดภัย แต่หากนำมาใช้ผิดวิธี ผสมสเตียรอยด์ปริมาณมากในเมโสแฟตที่ไม่ผ่านอย. อาจทำให้เห็นผลลัพธ์ไว แต่ไม่ยั่งยืน อีกทั้งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น หน้าบวม หรือภาวะเสี่ยงต่อการอักเสบและติดเชื้อ

2.ยาสลายฟิลเลอร์ (Hyaluronidase)

สาร Hyaluronidase สามารถนำมาใช้สลายฟิลเลอร์ได้อย่างปลอดภัย แต่หากใช้ในปริมาณมากๆ อย่างผิดวิธี อาจส่งผลให้คอลลาเจนในผิวสลายไป ผิวบริเวณที่ฉีดยุบตัวลงอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกเหมือนว่าไขมันบนใบหน้าลดลงไป แต่จะส่งให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวหย่อนคล้อย

เพื่อความมั่นใจและปลอดภัย ควรเลือกคลินิกที่ได้มาตรฐานและตรวจสอบตัวยาที่ใช้ทุกครั้งว่าเป็นของแท้ มีการระบุบริษัทผู้นำเข้าชัดเจน และขึ้นทะเบียนกับอย. อย่างถูกกฎหมาย เท่านี้ก็วางใจได้แล้ว

ผลข้างเคียงที่ควรพึงระวังจากการฉีดแฟต

คนไข้บางรายอาจเกิดอาการ “แพ้ตัวยาเมโสแฟต” ซึ่งแม้จะมีโอกาสเกิดได้น้อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ จึงควรเลือกใช้เมโสแฟตของแท้ ที่ผ่านการรับรองจากอย. ไทย และฉีดโดยแพทย์ผู้ชำนาญ ในบางราย อาจจะมีอาการปวดและอักเสบจากการติดเชื้อ ที่เกิดขึ้นได้หากขั้นตอนการฉีดเมโสแฟตไม่สะอาดหรือไม่ได้มาตรฐาน ทำให้มีแบคทีเรียหรือเชื้อโรคปนเปื้อนในเข็ม

สุดท้ายนี้ หากมีอาการบวมหรือปวดมากๆ และไม่หายภายใน 24 ชั่วโมงหลังฉีดเมโสแฟต หรือหากภายใน 1 สัปดาห์แล้วอาการเป็นก้อนเป็นไตยังไม่หายไป ให้รีบติดต่อคลินิกและเข้าพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างทันท่วงที

หลังฉีดแฟต ควรดูแลตัวเองอย่างไร

1. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ

การดื่มน้ำจะช่วยให้ไขมันที่สลายตัวจากเมโสแฟตและไขมันส่วนเกิน ถูกร่างกายขับออกได้เร็วและมากขึ้นผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อ โดยที่เราควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือคำนวณตามน้ำหนักตัวอย่างเหมาะสม

2.ควบคุมการรับประทานอาหาร

แม้ฉีดสลายไขมัน ด้วยเมโสแฟตหรือแฟตเหนียงไปแล้ว แต่ไขมันก็สามารถกลับมาสะสมได้ใหม่อีกครั้ง หากยังทานของทอด ของมัน ของหวาน ของเค็ม รวมไปถึงเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ ดังนั้นหากต้องการให้รูปหน้าเรียวสวย กรอบหน้าชัด ไม่มีไขมันใหม่สะสม ควรปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมด้วย

3.เริ่มออกกำลังกาย

นอกจากการควบคุมมื้ออาหารแล้ว ขอแนะนำให้ออกกำลังกาย เพื่อกำจัดไขมันออกจากร่างกายให้เร็วขึ้น ลดการสะสมของไขมันใหม่ ใครที่ไม่เคยออกกำลังกาย สามารถเริ่มต้นจากการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการเดินเร็วหรือเต้นแอโรบิกอย่างน้อยวันละ 30-45 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนให้เพียงพอก็ส่งผลต่อการกำจัดไขมัน เพราะจะทำให้ฮอร์โมนเลปติน (Leptin) ที่ควบคุมความหิวเพิ่มขึ้น รวมถึงช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้อย่างปกติ

ข้อห้ามหลังฉีดแฟต มีอะไรบ้าง

หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เมโสแฟตเป็นที่นิยม ก็เพราะว่าคนไข้สามารถกลับไปดำเนินชีวิตได้ตามปกติโดไม่ต้องพักฟื้น และแต่งหน้าได้เหมือนเดิม ถึงอย่างนั้นก็มีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงบางอย่าง เพื่อให้ตัวยาทำงานได้เต็ม ซึ่งสามารถทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้

  • หลีกเลี่ยงการอบซาวน่า เป็นเวลาประมาณ 1 สัปดาห์หลังทำหัตถการ เพื่อไม่ให้เกิดการบวมช้ำมากขึ้น และลดการฟกช้ำให้น้อยลง
  • หลีกเลี่ยงการขัดหน้า เพราะการขัดหน้าอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง อีกทั้งเสี่ยงต่อการติดเชื้อในบริเวณที่ฉีดแฟต
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน เพื่อลดอาการบวมช้ำหลังจากฉีดแฟต

ฉีดแฟต ราคาเท่าไหร่ ?

ราคาของเมโสแฟตนั้นขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นปริมาณซีซีที่ต้องใช้ ยี่ห้อเมโสแฟต จำนวนครั้งที่ฉีด รวมไปถึงโปรโมชั่นที่คลินิกนำเสนอ โดยเฉลี่ยแล้วการฉีดแฟต ราคาเริ่มต้นที่ 2,000 บาท ไปจนถึง 20,000 บาท หรือมากกว่า ทั้งนี้เมโสแฟตก็ถือเป็นหัตถการที่คนส่วนใหญ่เข้าถึงง่าย เพราะมีราคาที่ไม่แพงมากและแก้ปัญหาไขมันได้ตรงจุด แถมยังใช้เวลาไม่นานก็เห็นผล จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมการฉีดสลายไขมันจึงเป็นตัวเลือกของใครหลายๆ คน

เมโสแฟต อยู่ได้นานแค่ไหน ?

หลายคนอาจมีข้อสงสัยต่อว่าฉีดแฟต อยู่ได้กี่เดือน ? ฉีดแล้วอยู่ได้นานแค่ไหน ซึ่งโดยปกติแล้วผลลัพธ์ของการฉีดเมโสแฟต จะอยู่ได้ประมาณ 2-3 เดือน โดยระยะเวลาจะขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองหลังทำ พฤติกรรมการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร หากมีการดูแลตัวเองดี ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต ก็จะทำให้ผลลัพธ์ของ Meso Fat อยู่ได้นานขึ้นนั่นเอง

ไขข้อข้องใจ คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับการฉีดแฟต (Meso fat)

          การฉีดแฟตหรือเมโสแฟต (Meso Fat) เป็นนวัตกรรมในการสลายไขมันบนจุดต่างๆ ของร่างกายที่กำลังถูกพูดถึงอย่างมาก เรียกได้ว่าหันไปทางไหน ใครๆ ก็พากันไปฉีดแฟตแล้วทั้งนั้น เพราะไม่ว่าจะเป็นปัญหาแก้มเต็ม หน้ากลม ไม่มีเชฟ ปัญหาเหนียงยาน ปัญหาต้นแขนต้นขา น่อง สะโพก ใหญ่เกินไปเพราะมีไขมันสะสมจำนวนมาก ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการไปฉีดแฟต  สำหรับใครที่กำลังสนใจอยากจะไปฉีดแฟต แต่มีข้อมูลที่ยังสงสัยข้องใจบางอย่าง วันนี้เราได้รวบรวมเอาคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการฉีดแฟต หรือเมโสแฟตมาฝากกัน จะเป็นคำถามที่ตรงกับข้อข้องใจของคุณอยู่บ้างรึเปล่า ลองตามไปอ่านกันดูจ้า

ฉีดแฟต

1. Meso fat ฉีดจุดไหนได้ผลดี จุดไหนเหมาะในการฉีด

การฉีดแฟต เป็นการฉีดสารวิตามินเข้าไปใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อสลายไขมันให้กลายเป็นของเหลวที่ร่างกายขับออกมาได้ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นจุดไหนในร่างกาย ถ้ามีไขมันก็สามารถจะฉีดแฟตเพื่อลดหรือสลายไขมันได้ ทั้งนี้ การฉีดแฟตมีจุดยอดนิยมที่ผู้เข้ารับบริการมักนิยมฉีด ได้แก่ แก้มและคาง ซึ่ง ณ จุดจุดนี้ก็เป็นการฉีดแฟตเพื่อสลายไขมันบริเวณแก้มและเหนียง ช่วยปรับรูปใบหน้าให้ดูเรียวขึ้น ดูเป็นรูป V เชฟ มีความกระชับมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นการฉีดแฟตยังนิยมฉีดที่บริเวณอื่นๆ ของร่างกายที่มีไขมันส่วนเกินด้วย เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง และน่องขา 

2. ฉีดแฟต เจ็บไหม?

การฉีดแฟตนั้น ถ้าใครอยากทำแต่กังวลเรื่องความเจ็บปวด บอกได้เลยว่านี่เป็นการเสริมความงามที่แทบจะเรียกได้ว่าเจ็บปวดน้อยที่สุดแล้ว เพราะการฉีดแฟตเจ็บนิดเดียวในช่วงที่คุณหมอกำลังฉีดยาเพื่อผลักสารเข้าสู่ร่างกายเท่านั้น หลังจากนั้นก็ไม่มีความเจ็บปวดใดใด ทั้งนี้ สำหรับใครที่กลัวเจ็บ หรือกังวลการฉีดแฟตก็สามารถแจ้งให้คุณหมอช่วยแปะยาชาได้ในจุดที่ฉีด ไม่ต้องกังวลเลยจ้า

3.ฉีดแฟต กี่วันเห็นผล ?

เมื่อฉีดแฟต (MesoFat) เข้าไปบริเวณที่ต้องการจะลดสัดส่วน ตัวสารวิตามินต่างๆ ก็จะเริ่มสลายไขมันประมาณ 10 – 15 % ในช่วงแรก ซึ่งจะเห็นผลได้ชัดเจนใน 1–3สัปดาห์ แต่อย่างไรก็ตามผลของการลดสัดส่วนนั้นจะขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของแต่ละจุดแต่ละบุคคลด้วย ถ้าส่วนที่เราต้องการลดกระชับ มีปริมาณไขมันมากหน่อย คุณหมอก็อาจจะนัดให้ฉีดแฟตหลายเข็มหน่อย ซึ่งในการฉีดแต่ละครั้งก็จะห่างกันประมาณ 2 สัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตรยาของแต่ละที่ และปริมาณของไขมันในแต่ละจุดที่ต้องการทำด้วย ซึ่งถ้าต้องการให้เกิดผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ก็แนะนำว่าให้กลับมาฉีดซ้ำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ

ฉีดแฟต

4. ฉีดแฟตต้องนอนพักฟื้นไหม มีเวลาน้อยทำได้รึเปล่า

ใครที่กังวลในเรื่องของเวลา การฉีดแฟตนั้นเป็นการฉีดสารเข้าไปเพื่อสลายไขมันให้กลายเป็นของเหลว เวลาที่ใช้ในการฉีดแฟตจริงๆ เพียงแค่ 15 – 40 นาทีก็เรียบร้อยแล้ว ส่วนอาการเจ็บจากการฉีดแฟตเป็นเพียงแค่อาการเจ็บจากการฉีดยา และเจ็บนิดหน่อยขณะสารกำลังเดินทางเข้าสู่ร่างกาย จึงไม่จำเป็นต้องพักฟื้น แผลจากการฉีดแฟตมีขนาดเล็กมากๆ เพราะเป็นรอยแผลจากปลายเข็มเล็ก ๆ อาการที่เกิดหลังจากฉีดแฟตมีเพียงอาการปวดบวมเล็กน้อยบริเวณที่ฉีด ประมาณ 2-4 ชั่วโมงก็ยุบตัวลงได้เอง ดังนั้น การฉีดแฟตจึงสามารถทำได้แม้มีเวลาไม่มาก และสามารถทำได้โดยไม่ต้องเผื่อเวลาในการนอนพักรักษาตัวใดๆ

5.ฉีดแฟต งดแอลกอฮอล์กี่วัน ?

สำหรับสายปาร์ตี้ หรือสายดื่ม ขอแนะนำว่า หลังฉีดแฟตแล้วควรจะงดการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพราะการฉีดแฟตเป็นช่วงเวลาที่สารวิตามินเข้าไปทำงานในร่างกายเพื่อช่วยสลายไขมัน การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี งดการดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายขจัดหรือสลายไขมันได้ดียิ่งขึ้น

6.ฉีดแฟตแตกต่างจากโบท็อกซ์อย่างไร

การฉีดแฟตหรือเมโสแฟต ถือเป็นพันธมิตรที่แสนดีกับการทำโบท็อกซ์ แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ถ้าปัญหาของคุณคือความต้องการที่จะลดกระชับส่วนต่างๆของร่างกายด้วยการลดสลายไขมันส่วนเกิน การฉีดแฟตคือคำตอบที่ถูกต้อง เพราะเมโสแฟตเป็นกระบวนการในการฉีดสารเข้าไปเพื่อสลายไขมันให้กลายเป็นของเหลวที่ร่างกายกำจัดได้ แต่ในส่วนของโบท็อกซ์นั้น เป็นกระบวนการในการปรับรูปร่างชิ้นส่วนนั้นๆ โดยการลดกระชับกล้ามเนื้อ ดังนั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เด่นชัด จึงนิยมฉีดโบท็อกหน้าเรียวเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ร่วมกับการฉีดแฟตเพื่อสลายไขมันในจุดนั้นๆ นั่นเอง

Play Video

          สำหรับท่านใดที่กำลังให้ความสนใจกับการสลายไขมันด้วยการฉีดแฟต ก็อย่าลืมหาข้อมูลคลินิกหรือสถานประกอบการที่ได้มาตรฐานด้วยนะคะ เพราะสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับการฉีดแฟต หรือเมโสแฟตอย่างปลอดภัย ก็คือการไปใช้บริการกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ที่จะช่วยวิเคราะห์ทั้งปริมาณสารที่จะต้องได้รับในแต่ละครั้ง และกำหนดคอร์สที่เหมาะสำหรับแต่ละบุคคลให้

เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง