ยกกระชับหน้าด้วยวิธีไหน ช่วยให้ใบหน้าเต่งตึงเหมือนได้หน้าเด็ก

การดูแลผิวหน้าให้มีความอ่อนเยาว์ ต้องเริ่มจากการใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น เริ่มจากการคุมอาหาร ออกกำลังกาย ใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม และรักษาความสะอาดของใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ แต่พอมีอายุมากขึ้น ปัญหาผิวหน้าอย่างความหย่อนคล้อย ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากและสามารถเกิดขึ้นกับทุกคน ดังนั้นใครที่อยากให้ตัวเองดูสดใส หรือมีหน้าเด็กไปนานๆ ต้องรู้วิธีการยกกระชับหน้าเอาไว้! 

 

ปัญหาผิวหย่อนคล้อยจากอายุที่เพิ่มขึ้น

เรื่องริ้วรอยและความหย่อนคล้อยบนใบหน้าถือเป็นปัญหาที่ยากจะรับมือไหว ตั้งแต่ช่วงอายุ 20 กลางๆ ไปจนถึง 30 ปี ปัญหาผิวจะเกิดเริ่มบริเวณชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) โดยคอลลาเจน (Collagen) และอิลาสติน (Elastin) เกิดการเสื่อมสลายไปและสร้างใหม่น้อยลง ส่งผลให้ผิวเริ่มมีริ้วรอยและเกิดความหย่อนคล้อย ผิวหน้าดูไม่สดใสเหมือนช่วงวัยรุ่น โดยหลายคนมักเจอปัญหา ริ้วรอยบนหน้าผาก รอบดวงตา และบริเวณร่องแก้ม ไปจนถึงปัญหาร่องลึกต่างๆ อีกด้วย  

พอมาถึงวัย 40 ชั้นผิวจะเริ่มอ่อนแอมากขึ้น ปัญหาผิวที่เกิดขึ้นอาจลึกลงไปถึงชั้นไขมัน (Subcutis) โดยเซลล์ไขมันจะมีการเสื่อมสลายไป ไม่หนาแน่นเหมือนเมื่อก่อน ทำให้ผิวเกิดการยุบตัว นอกจากนี้ผิวหนังชั้น SMAS หรือเนื้อเยื่อพังผืดที่อยู่ระหว่างชั้นไขมันและกล้ามเนื้อ ซึ่งมีหน้าที่โอบอุ้มผิวให้มีความกระชับ จะเริ่มเสื่อมสภาพและอ่อนแรง ทำให้การพยุงผิวแย่ลง รูปหน้าจึงเริ่มหย่อนคล้อย

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 50 ปีขึ้นไป ปัญหาทั้งหมดที่พูดมานี้ก็ยิ่งทวีคูณมากขึ้น ประกอบกับผิวหนังที่เริ่มบางลง ส่งผลให้รูปหน้าเปลี่ยนไปอย่างมากเลยทีเดียว

 

ยกกระชับหน้าแบบไหนได้บ้าง?

การดูแลรักษาผิวหน้านั้นมีหลายวิธี ทั้งวิธีที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านและการทำหัตถการโดยแพทย์เฉพาะทาง วันนี้ Anna Clinic จะมาบอกต่อวิธียกกระชับหน้ายอดนิยมที่สาวๆ หนุ่มๆ ต่างหันมาให้ความสนใจ จะกระชับหน้าแบบไหนได้บ้าง? มาดูกันเลย

 

• นวดยกกระชับใบหน้า

 

หลายคนอาจมองว่าการสัมผัสหน้าบ่อยๆ ยิ่งทำให้เกิดริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าอักเสบ แต่จริงๆ แล้วหากเรานวดหน้าอย่างถูกต้อง ก็จะได้ประโยชน์หลายๆ อย่างเลย เช่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้า  ช่วยให้สกินแคร์สามารถซึมเข้าผิวหน้าได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความเครียดได้อีกด้วย 

ทั้งนี้ ก่อนนวดยกกระชับใบหน้า ควรล้างมือให้สะอาด เลือกโลชั่น ครีม หรือน้ำมันที่เหมาะกับผิว และหลีกเลี่ยงการนวดหากผิวอ่อนแอหรืออยู่ในช่วงพักฟื้นหลังทำหัตถการ ซึ่งเราขอแนะนำ 5 ท่านวดยกกระชับใบหน้ามาฝาก ดังนั้น

 

• นวดหน้าลดริ้วรอยหน้าผาก

 

เริ่มต้นโดยแต้มสกินแคร์บริเวณหน้าผากประมาณ 3-5 จุด จากนั้นให้ใช้นิ้วมือวนทาสกินแคร์ให้ทั่ว จากนั้นให้นวดโดยการใช้ฝ่ามือรีดผิวบริเวณเหนือคิ้วไปจนถึงไรผม ทำซ้ำประมาณ 1 นาที หรือจนสกินแคร์ซึมเข้าสู่ผิว

 

• นวดหน้าลดริ้วรอยตีนกา

 

ผิวบริเวณดวงตานั้นบอบบางกว่าจุดอื่นๆ ดังนั้นต้องใส่ใจเลือกอายครีมที่อ่อนโยน โดยแต้มอายครีมและป้ายบริเวณหางตาทั้งสองข้าง  ใช้นิ้วนางวนทาอายครีมให้ทั่ว จากนั้นให้ลากนิ้วนางไปที่ขมับ และนวดวนที่ขมับประมาณ 15 วินาที จากนั้นกลับมานวดที่หางตาไปที่ขมับอีกครั้ง ให้ทำซ้ำ ๆ จนสกินแคร์ซึมเข้าผิว

 

• นวดหน้ากระชับร่องแก้ม

 

แต้มสกินแคร์บริเวณร่องแก้ม หน้าแก้ม และมุมปากทั้ง 2 ข้าง เริ่มนวดโดยการแบมือทั้งสองข้าง และใช้ฝ่ามือรีดผิวจากบริเวณมุมปากทั้ง 2 ข้างไปถึงหูให้ตึง ทำประมาณ 5 ครั้ง จากนั้นให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางรีดผิวตั้งแต่ร่องแก้มไปจนถึงหูอีก 5 ครั้ง

 

• นวดหน้ากระชับเหนียง

 

แต้มสกินแคร์ลงบนคางและคอ เริ่มนวดโดยการใช้ฝ่ามือรีดผิวบริเวณคางไปถึงหลังหู ทั้ง 2 ข้าง จากนั้นรีดต่อลงมาจนถึงช่วงคอด้านล่าง และเกลี่ยสกินแคร์ไปทางไหล่ ให้ทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง หรือจนกว่าสกินแคร์จะซึมเข้าผิว

 

• นวดหน้าลดอาการบวมหลังตื่นนอน

 

เมื่อตื่นนอน หลายคนอาจพบว่าหน้าตัวเองนั้นบวม ซึ่งอาจเกิดจากการกินเค็มมากเกินไป ร่างกายขาดน้ำ นอนผิดท่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือโรคอื่นๆ ฉะนั้น หลังตื่นนอนและล้างหน้าแล้ว ให้ลองนวดหน้า โดยใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางกดลงเบาๆ บริเวณรอบเบ้าตาและเหนือคิ้วประมาณ 1 นาที จากนั้นใช้ปลายนิ้วมือนวดบริเวณคอ และใช้ฝ่ามือรีดผิวลงจากบริเวณหลังหูถึงท้ายทอย ทั้งสองข้าง เป็นเวลา 1 นาที ต่อด้วยการนวดและยกบริเวณหัวคิ้วไปถึงหางคิ้วทั้งสองข้าง ประมาณ 1 นาที ตามด้วยการ ใช้ฝ่ามือรีดบริเวณคางให้ตึง ไปจนถึงใบหู ทำซ้ำประมาณ 1 นาที สุดท้าย ให้ใช้ปลายนิ้วนางกดบริเวณสันจมูกไล่ขึ้นไปจนถึงบริเวณหัวตา ทำซ้ำประมาณ 1 นาที

 

• โยคะหน้ากระชับ

 

โยคะไม่เพียงช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกายเท่านั้น แต่การทำโยคะใบหน้ายังสามารถยกกระชับหน้าให้เรียวสวยได้ด้วยเช่นกัน อีกทั้งช่วยลดการเกิดริ้วรอย และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด โดยมีท่าการบริหารใบหน้าเบื้องต้น ดังนี้

 

• ท่ายกกระชับใบหน้า

 

อ้าปากค้างเอาไว้ให้กว้างมากที่สุด เบิกตาให้โต ทำค้างไว้ 5-10 วินาที ทำซ้ำจำนวน 5 ครั้ง ระหว่างที่ทำสามารถกลอกตาซ้ายขวา เพื่อบริหารดวงตาไปในตัว

 

• ท่ายกกระชับกรอบหน้า

 

เงยหน้ามองเพดาน สูดลมหายใจเข้าปอด ทำปากจู๋ จากนั้นเป่าลมออกจนหมด ทำซ้ำจนครบ 5 ครั้ง สามารถช่วยให้กรอบหน้าชัดเจนยิ่งขึ้น

 

• ท่ายกกระชับลดเหนียงใต้คาง

 

เงยหน้าขึ้นด้านบนให้ได้มากที่สุด เอามือประสานกันไว้ที่คอหรือบริเวณยอดอก จากนั้นยื่นส่วนคางออกมาให้ริมฝีปากล่างครอบอยู่บนริมฝีปากด้านบน ทำค้างเอาไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเป็นจำนวน 5 ครั้ง

 

• ท่ายกกระชับช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง

 

สูดลมเข้าไปในกระพุ้งแก้มให้เต็มทั้ง 2 ข้าง หรือทำให้แก้มป่อง จากนั้นสลับให้ลมเคลื่อนไปมาระหว่างแก้มทั้งสองข้าง ให้ทำซ้ำประมาณ 15 ครั้ง จะช่วยลดริ้วรอยขั้นเริ่มต้นบริเวณร่องแก้ม และช่วยให้ใบหน้าเต่งตึงขึ้นได้

 

• ท่ากระชับไขมันบริเวณแก้ม

 

ทำปากจู๋ ดูดแก้มให้ตอบมากที่สุด ค้างไว้อย่างน้อย 10 วินาที ให้ทำซ้ำ 5 ครั้ง ก็จะยกกระชับแก้ม ความหย่อนคล้อยจะกระชับมากขึ้น ทำให้ใบหน้ามีทรงเรียวสวย

 

 

• อัลเทอร่า (Ulthera)

 

อัลเทอร่าเป็นหนึ่งในนวัตกรรมยกกระชับหน้าที่กำลังเป็นที่พูดถึงอยู่ในตอนนี้ โดยมีหลักการทำงานที่อาศัยคลื่นเสียงความถี่สูงและมีความเฉพาะเจาะจง (High Intensity Focused Ultrasound) ยิงลงไปใต้ชั้นผิวเพื่อให้ผิวเกิดการยกกระชับขึ้น ซึ่งการส่งคลื่นเสียงดังกล่าวจะทำให้เกิดความร้อนประมาณ 60-70 องศาเซลเซียส ไปยังชั้นผิว SMAS ซึ่งเป็นชั้นลึกสุดและเป็นชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า

การทำหัตถการอัลเทอร่านั้นสามารถให้ประโยชน์และช่วยผิวหน้าได้ในหลายด้าน เช่น ลดปัญหาผิวหย่อนคล้อย ยกกระชับผิว ยกกรอบหน้า กระตุ้นคอลลาเจนใต้ชั้นผิว จึงช่วยให้ผิวเรียบเนียน ริ้วรอยลดลง อีกทั้งเป็นการช่วยฟื้นฟูผิวจากชั้นลึก ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น

ที่สำคัญ อัลเทอร่าเป็นการยกกระชับหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีการฉีดตัวยาใดๆ จึงเป็นหัตถการที่มีความปลอดภัยสูง อีกทั้งตัวเครื่องเองยังได้รับการยอมรับจากทั่วโลก ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก U.S. FDA และอย. ไทย แค่ทำเพียงครั้งเดียวผลลัพธ์สามารถอยู่ได้นานกว่า 1 ปี

 

ยกกระชับหน้าด้วย Ulthera กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ Anna Clinic

แพทย์ประจำ Anna Clinic คือ ผู้เชี่ยวชาญในการปรับรูปหน้า สามารถออกแบบรูปหน้าเป็นรายบุคคล (Individual Facial Design) ก่อนเริ่มทำอัลเทอร่า  เพื่อให้คนไข้ทราบถึงปัญหาและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม โปรแกรมการรักษาของเราจึงแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด ยกกระชับหน้าจนได้ผลลัพธ์ที่คนไข้ต้องการ นอกจากนี้เรายังเป็นผู้เชี่ยวชาญในหัตถการด้านอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นโบท็อก ฟิลเลอร์ หรือเมโสแฟต 

มั่นใจและปลอดภัยกว่า เพราะ Anna Clinic เลือกใช้ตัวยาและเครื่องของแท้ ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจากอย. พร้อมดูแลทุกปัญหาและให้คำปรึกษา หากสนใจปรับรูปหน้าให้หรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อ Anna Clinic ผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้

โทร. 063-556-2626 หรือ LINE @annaclinic

อย่าลืมติดตามเราบน Social Media เพื่อติดตามข่าวสารและโปรโมชั่นใหม่ๆ

Facebook: Anna Clinic

Instagram: annaclinic